UTFS TRailrunning Camp 2025

21. bis 23. März 2025 mit Adrian Niski

UTFS Trainingscamp 2025 im Herzen der Fränkischen Schweiz

Tauche ein, in die faszinierende Natur der Fränkischen Schweiz – ein wahres Paradies für Trailrunner! Mit sanften Hügeln, markanten Felsformationen, idyllischen Tälern und einer beeindruckenden Vielfalt an Trails bietet diese Region das ideale Terrain für Trailrunner – und das zu jeder Jahreszeit. Ob du dich auf den UTFS 2025 optimal vorbereiten, wertvolle Tipps und Tricks rund um das Thema (Ultra-) Trailrunning sammeln oder einfach die Gesellschaft Gleichgesinnter in einer der abwechslungsreichsten Mittelgebirgsregionen Deutschlands genießen möchtest – hier bist du genau richtig.

Freue dich auf drei geführte Läufe, spannende Workshops, hochwertiges Testmaterial und eine Fülle an hilfreichen Tipps und Infos mit Entspannung und Kulinarik im Hotel Goldener Stern. Gemeinsam machen wir dich fit für die Saison 2025 und unterstützen dich dabei, als Trampelpfadläufer und Athlet das nächste Level zu erreichen. Das Camp richtet sich an ambitionierte Hobbyläufer. 

2 Nächte Halbpension
Level 3 von 5
Coaching & Guiding
Produkttests
im Herzen der Fränkischen
Praxisorientierte Inputs

Verpflegung: Tipps zur optimalen Ernährung vor, während und nach einem Ultra-Rennen
Stocktechnik: Effizienter Einsatz von Stöcken in anspruchsvollem Gelände
Allgemeine Vorbereitung: Strategien und Trainingstipps für eine erfolgreiche Ultra-Distanz

Nachhaltiges Training für Berufstätige

Gestaltung eines ambitionierten Trainingsplans, der mit Beruf und Alltag vereinbar ist
Vermeidung von Übertraining und Reduzierung des Verletzungsrisikos
Balance zwischen Training, Erholung und Regeneration

Vortrag: Trainingssteuerung und Regeneration

Fokus auf ambitionierte Hobbyathleten mit beruflichen Verpflichtungen
Trainingssteuerung: Wie du Fortschritte machst, ohne dich zu überlasten
Regeneration: Effektive Erholungsstrategien, um langfristig leistungsfähig zu bleiben
Inspiration für persönliche Weiterentwicklung als Läufer und Athlet

Das Camp findet vom 21.03. – 23.03.2025 in Muggendorf statt.
Die Anreise des ersten Tages ist ab 14:00 Uhr, die Abreise des letzten Tages ab ca. 13:00 Uhr.

Unser Zuhause während des Events ist das Akzente Hotel Goldener Stern, zentral gelegen im charmanten Muggendorf, mitten in der Fränkischen Schweiz. Das Hotel überzeugt mit seinem hauseigenen Restaurant, das kulinarische Genüsse bietet, und einem Wellness-Bereich – perfekt, um nach den Läufen zu entspannen und neue Energie zu tanken.

Tag I
  • Anreise am 21.03 am Nachmittag und gemeinsames Treffen
  • Shake out run – Kennenlernen und erste „Berührungspunkte “ mit der Fränkischen Schweiz.
  • Distanz ca. 10-12km, 1,5-2h
  • Vortrag I „Training ohne Stress“ – nachhaltiges Training für Berufstätige
  • Gemeinsames Abendessen
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Tag II
  • Gemeinsames Frühstück und besprechen des Tages
  • „Auf der Strecke des UTFS“ Long Run mit praxisorientiertem Input Distanz ca. 30-35km (ca. 1500hm), Dauer inkl. Stopps ca. 5-6h
  • Physio- und Massagemöglichkeit durch Sport-Physiotherapeuten (optional buchbar; 40€ á 30min)
  • Vortrag II „Mit Strategie zum bestmöglichen Ultra Finish“
  • Gemeinsames Abendessen
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Tag III
  • Gemeinsames Frühstück und besprechen des Tages
  • Back to back Run – Belastung auf den gestrigen Tag. Distanz 15-20km (ca.1000hm), 2-3h
  • Klären offener Fragen
  • Abreise der Teilnehmenden

Die Kosten für das Trailrunning-Camp belaufen sich auf 699 EUR brutto.

Im Preis enthalten
  • Geführte Läufe durch unseren Guide Adrian Niski
  • Vorträge und Workshops
  • Testmaterial
  • je Teilnehmer:in ein Doppelzimmer für zwei Nächte
  • freier Wellnessbereich (Sauna, Schwimmbad)
  • 2 x Abendessen im Akzente Hotel Goldener Stern
  • 2 x Frühstück im Akzente Hotel Goldener Ster
  • 2 x Lunch Paket Goldener Stern
  • Goodiebag
  • Fotos vom Wochenende via Downloadlink zur freien Verwendung
  • 12 Monate Alles-Laufbar.de Mitgliedschaft geschenkt
Nicht im Preis enthalten
  • Getränke beim Abendessen
  • An- und Heimreise
  • optionales Physio/Massage-Angebot

Nutze das Anmeldeformular, um einen Camp-Platz zu reservieren. Nach Eingang deiner Reservierungsdaten prüfen wir die Verfügbarkeit von freien Plätzen und reservieren dir – wenn verfügbar – für 7 Tage einen Camp-Platz. Dann erhälst du eine weitere Mail mit der Bitte zur Überweisung der Camp-Gebühren innerhalb einer Woche. Nach Zahlungseingang senden wir dir eine Teilnahmebestätigung.

Es werden maximal 12 Plätze für den Workshop angeboten.

Das Camp findet ab 8 Teilnehmenden statt. 

Über Adrian Niski

Adrian Niski

Adrian Niski

Trailrunner

Adrian ist 33 Jahre alt, lebt am Achensee in Tirol und seit einigen Jahren mit Begeisterung im Trailrunning unterwegs. Seine Liebe zu den Bergen begann bei einer Wanderung mit seiner Familie im Kleinwalsertal. Was damals als Freizeitaktivität startete, entwickelte sich über die Jahre zu einer großen Leidenschaft.

Seinen ersten großen Trailrunning-Wettkampf absolvierte Adrian, als er – damals noch aktiver Triathlet – am Karwendelmarsch teilnahm. Die 52 Kilometer lange Strecke, sein erster Ultra-Traillauf, wurde von ihm zunächst unterschätzt. Doch die Höhenmeter und die Herausforderungen der Berge machten schnell klar, dass Trailrunning ganz eigene Anforderungen stellt. Dieser Lauf war der Startschuss für Adrians Weg in die Welt der Trails.

Seit 2017 ist Adrian nahezu ausschließlich auf Trails unterwegs. Er liebt die Vielfalt des Sports, egal ob knackige 5 Kilometer, beeindruckende 100 Kilometer oder mehrtägige Etappenläufe. Mit der wachsenden Leidenschaft stieg auch seine Leistungsfähigkeit, und bald hatte er den Ehrgeiz, bei Wettkämpfen vorne mitzulaufen. Dieser Einsatz führte ihn ins adidas TERREX Team, wo er sich nicht nur sportlich weiterentwickeln konnte, sondern auch beachtliche Erfolge feierte – darunter der 2. Platz beim 60-km-Lauf des MIUT auf Madeira.

Nach seiner Zeit im Team von adidas hat Adrian das Laufen nicht schleifen lassen. Ganz im Gegenteil: Mit weiterhin professionellem und ambitioniertem Training schaffte er es 2023 zu seinem bisher größten Erfolg – der Teilnahme an der Trailrunning-Weltmeisterschaft in seiner Wahlheimat Innsbruck.

Für Adrian ist Trailrunning weit mehr als nur ein Sport. Es bedeutet für ihn die Verbindung von Natur, mentaler Stärke und einer tiefen Leidenschaft für Bewegung. Dabei ist es ihm besonders wichtig, die Lockerheit nicht zu verlieren und den Sport mit Freude und Gelassenheit anzugehen. Mit seinem Trailrunning-Camp möchte er genau dieses Lebensgefühl vermitteln – andere Läufer inspirieren, gemeinsam die Trails entdecken und Menschen dazu motivieren, über sich hinauszuwachsen.

Zweitplatzierter Adrian Niski mit allem, was den UTFS ausmacht: Höhlen, Felsen, Singletrails und Burgen
© Gerhard Illig

Adrian Niski

Häufig gestellte Fragen

Grundsätzlich ist das Camp für alle geeignet, die Interesse am Traillaufen in der Fränkischen Schweiz haben und das Laufen als ambitioniertes Sporthobby (Level 3 von 5) verstehen.

Mit Hinblick auf den anstehenden 4. LOWA Ultratrail Fränkische Schweiz richten sich die Inhalte speziell für die Wettkampfvorbereitung auf den UTFS.

Ab dem Eingang deiner Zahlung ist deine Teilnahme fest gebucht und keine Stornierung und auch keine Kostenerstattung mehr möglich

Partner und Sponsoren des UTFS möchten dir Testprodukte zur Verfügung stellen. Um das Angebot anhand der Teilnehmenden planen zu können, erfragen wir deine Größen.

Natürlich kannst du mit weiteren Personen anreisen. Für das Zubuchen von Hotelzimmern nimmst du bitte direkten Kontakt mit dem Hotel Goldener Stern in Muggendorf auf.

Dann melde dich gerne, per Mail oder telefonisch bei Johannes Hendel:

info@ut-fs.de
0172 835 27 47

Anmeldeformular